はじめまして Muse Style plus(ミューズスタイルプラス)です

若さを手に入れたい人は他にはいませんか?

初めまして!山下さとこと申します。今年で56歳です。

凄く細いわけではないですが、バランスのいい筋肉と脂肪

美しく健康的な50代を過ごしたいと思いませんか?

なぜ平凡な主婦だった私が40歳超えて若返ることができたのか

子供のころからぽっちゃりがコンプレックスだった私は、
無謀なダイエットを繰り返し、
最後にはガリガリに見えるほど痩せたけど、
その挙句、なんと歩けなくなってしまったのです。

痛む足を引きずって行った先の接骨院の先生から言われたひとことは
「あなたね~その年で筋肉が全くないよ!将来歩けなくなるよ!」でした。

そして、その先生の強い勧めでしぶしぶ始めたのが
人生初めての筋力トレーニングだったのです。

その時始めた筋力トレーニングが
その後の私の人生を大きく変えました
決して運動がうまかったわけでもなく
どちらかと言えば運動音痴でした

でも、そんな私でも筋トレはできたのです
下手でも下手なりに続けることで
体が変わり、心が変わり、人生が変わりました


42歳の時に「トレーニングで誰でも変われる」
ということを
なるべくたくさんの方に伝えたいくて
会社員からトレーナーになりました


左の写真27歳の頃        右の写真56歳2か月

さとこが創る Muse Style plusとは
(隠れ家的トレーニングサロン)

閑静な住宅街の一角

Muse Style plusは閑静な住宅街にひっそりと佇む
隠れ家的サロンです。

誰にも知られないで痩せたい・・綺麗になりたい!
そんなあなたにぴったりです

外観とサロンはカフェのようにオシャレで
トレーニングの成果はしっかり出すギャップが気に入っています

休憩タイムには清掃と空気の入れ替えを行い、
感染予防対策もしっかりと行っております。

どなたにも安心して通っていただけるパーソナルジムです。

あなたの想像を超える
トレーニングメニュー

毎回のセッションの初めに1週間の振り返り、
今のお体の状態やお悩みをお伺いし、
あなたに合ったトレーニングメニューを
カスタマイズします。

  ストレッチで体を柔らかくし
      ピラティスで歪みを整え
      筋トレでバランスのいい筋力をつけます


「他のジムにはない
   あなただけのトレーニングジム」です。

またお食事についてもサポートさせていただいております。

トレーニング後の
リラクゼーション
身体はどれも大切なパーツですが、特にふくらはぎの柔軟性を大切に考えております。
ふくらはぎは『第二の心臓』とも言われています。
トレーニング後にふくらはぎのリラクゼーションをすることで血流やリンパの流れがよくなり、気持ちもリラックスします。

お帰りの時には足がとても軽くなっている

とても人気のメニューです。
トレーニング後の
リラクゼーション
身体はどれも大切なパーツですが、特にふくらはぎの柔軟性を大切に考えております。
ふくらはぎは『第二の心臓』とも言われています。
トレーニング後にふくらはぎのリラクゼーションをすることで血流やリンパの流れがよくなり、気持ちもリラックスします。

お帰りの時には足がとても軽くなっている

とても人気のメニューです。

Muse Style plusがあなたを若返らせる4つの秘密

簡単にヒップアップできる方法
左は45歳の私
右が55歳の私です
明らかにヒップアップしています
お尻のどこに筋肉をつければ
本当にヒップアップして足が長く見えるのか
トレーニングでお伝えします!
年々よくなる姿勢
10年以上筋トレでボディメイクをしてきましたが、昨年から新しくピラティスを取り入れたことで、更に姿勢がよくなりました。
ピラティスであなたも姿勢美人になれば、それだけで見た目が10歳若返りますよ!
足のゆがみの改善
年齢とともに衰える骨と筋肉。
O脚やX脚になってくるとパンツ姿が似合わなくなってきます。
でも、大丈夫。Muse Style plusにはО脚やX脚を改善していく特別なプログラムがあります。
ぜひ一度ご相談くださいね。
二の腕を細くしてノースリーブを着ませんか?
二の腕の裏は日常ではほぼ使われない筋肉のためだんだん振袖になってきます。もう一度綺麗にノースリーブが着られるように二の腕に特化した女性向けエクササイズを多数ご用意しております。
間違ったやり方をすると返って太くなるので、コーチと行うことをお勧めします
二の腕を細くしてノースリーブを着ませんか?
二の腕の裏は日常ではほぼ使われない筋肉のためだんだん振袖になってきます。もう一度綺麗にノースリーブが着られるように二の腕に特化した女性向けエクササイズを多数ご用意しております。
間違ったやり方をすると返って太くなるので、コーチと行うことをお勧めします

トレーニング後のご褒 糖質オフスイーツ

糖質オフシフォン

セッションの最後には
お砂糖と小麦粉を使わないグルテンフリーで糖質オフのシフォン
美味しいコーヒーと共にお出ししています

罪悪感のないスイーツではお客様から絶大な人気をいただいています!
(2時間コースのみ)


おいしい珈琲を仕入れています

厳選したコーヒー豆を仕入れてその場で挽いておだししております
(2時間コースのみ)
糖質オフのチーズケーキとぷりん

シフォン以外でも砂糖を使わないヘルシーなチーズケーキやぷりんの時もあります
何が出てくるかわくわくです!

(ご予約でお持ち帰り可能です)

スイーツレッスン
甘いものを我慢してトレーニングをしても、いつか我慢がしきれずにドカ食いしてしまうのを避けるために。

Muse Style plus では糖質オフだけど砂糖が入っているよりも美味しいスイーツのレッスンを行っています



スイーツレッスン
甘いものを我慢してトレーニングをしても、いつか我慢がしきれずにドカ食いしてしまうのを避けるために。

Muse Style plus では糖質オフだけど砂糖が入っているよりも美味しいスイーツのレッスンを行っています



インストラクターの紹介

山下 智子(さとこ)

・女性だけの30分フィットネスカーブス
 インスラクター歴13年
・日本ボディビル連盟会員 
 トレーニング歴13年
・パーソナルトレーナー
・ピラティスインストラクター
・日本成人病予防協会健康管理士一般指導員
・食生活アドバイザー2級
・保育士
・産業カウンセラー
・2級建築士

若返りの女神(Muse)山下智子です
私は、もう一度若さを取り戻したい
スタイルもよくて綺麗だった頃に戻りたい
昔のようにオシャレな服を着こなしてみたい
だけど、
好きなものは食べたいし、あまり我慢はしたくない
と少しでもお悩みの50代の女性が
鈍感な旦那さんでも「え?なんかやったの?」と気づいたり
周りの友達からは
「あれ?なんか始めたでしょ?」
と羨ましがられるように・・・・
ポテンシャルを見抜き、3日坊主にならずに
理想のお姿に導くお手伝いができます。

もし身近に私でお役に立てる方がいたら
ぜひ教えてあげてくださいね。

Muse Style plusのメニュー

初回体験コース

【今だけ期間限定】


2時間×1回のみ 10,000円(税込)

1.カウンセリング
2.ストレッチ・ピラティス・筋トレの中からコンディションにあわせてカスタマイズします
3.フットマッサージ
4.ティータイム


Satokoオリジナル美ボディプログラム
3か月コース(1回2時間)
248,000円(税込)

しっかり成果を出したい方向けです
1.カウンセリング・食事指導
2.エクササイズ ストレッチ・ピラティス・筋トレを組み合わせて行います
3.フットマッサージ
4.ティータイム

週1回 3か月のコースです。トレーニング+リラクゼーションのコースです。
週1回のトレーニングのほかに、毎日のお食事の相談や生活習慣について、
慢性の痛みのほか、特に体のゆがみなどについて詳しくご相談に乗ります。
O脚、X脚、猫背などを正しい姿勢に近づけていくことが期待できます。
Satokoオリジナル美ボディプログラム
3か月コース(1回1時間)
124,000円(税込)

お時間のない方・お忙しい方向けです
1.カウンセリング・食事指導
2.エクササイズ ストレッチ・ピラティス・筋トレを組み合わせて行います
3.フットマッサージ
週1回 3か月のコースです。トレーニング中心のコースです。
週1回のトレーニングのほかに、毎日のお食事の相談や生活習慣について、
慢性の痛みのほか、特に体のゆがみなどについて詳しくご相談に乗ります。
O脚、X脚、猫背などを正しい姿勢に近づけていくことが期待できます。
そのほか、ご希望に合わせて
カスタマイズしたメニューを
お作りいたします

1時間16,500円(税込)~
例)運動不足で何をやっていいのかわからないから詳しく教えて欲しい
  コロナで急激に太ったので原因を知って改善したい
  オンラインで肩こり・腰痛が酷いので運動でなんとかしたい
  とにかく早急に痩せたい
  など

Satokoオリジナル美ボディプログラム
3か月コースが終わった後のコース
大変お得なチケット制になります
スタッフにお尋ねください
1.カウンセリング・食事指導
2.エクササイズ ストレッチ・ピラティス・筋トレを組み合わせて行います
3.フットマッサージ
4.ティータイム(2時間コースのみ)


Satokoオリジナル美ボディプログラム
3か月コース(1回1時間)
124,000円(税込)

お時間のない方・お忙しい方向けです
1.カウンセリング・食事指導
2.エクササイズ ストレッチ・ピラティス・筋トレを組み合わせて行います
3.フットマッサージ
週1回 3か月のコースです。トレーニング中心のコースです。
週1回のトレーニングのほかに、毎日のお食事の相談や生活習慣について、
慢性の痛みのほか、特に体のゆがみなどについて詳しくご相談に乗ります。
O脚、X脚、猫背などを正しい姿勢に近づけていくことが期待できます。
プログラムや空き状況についてお気軽にお問い合わせください
パーソナルジム Muse Style plus(ミューズスタイルプラス)
運営

株式会社ピーエフ・シー

 

おことわり

原則「女性専門」です。

女性のために全力をそそぐために、男性の方の場合は、お引き受けするか否かを面談の上、判断致しております。

ご理解の程よろしくお願い申し上げます。

パーソナルジム住所
〒466-0812 名古屋市昭和区八事富士見304

パーソナルジム住所
〒466-0812 名古屋市昭和区八事富士見304

株式会社ピーエフ・シー


tel:052-848-7988 mail:pfc.nsmgr@gmail.com